za duzo

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_martwego_ci%C4%85gu_w_Fit_for_Free%2CPozna%C5%84-t1147094-s4.html#post-18100453 Maceek jak zwykle zalany :) Za dużo BCAA wypił?

Jest film z porównań w kategorii Open. Kwestia oświetnleia,tła i smarowania ?-bo nie bardzo widać rzeźbę Piotra i innych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU A ja zaraz na trening -znów klata i bicepsy. Jadę z oczekiwaniami dobrego treningu mimo tej deszczowej pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli [...]

Masti za duzo trenowalem aby mnie ekscytowoło starcie dwóch kolesi którzy żyją z czegoś zupełnie innego. Nie kwestionuję że burneika to sportowiec. Nie lubię poprostu freek fightow bo tam nikt nigdy na serio nie wygrywa oprócz promotorow.

Olek za dużo przebywa z Tobą, Masti i mu się udzielają tajne plany o których wszyscy dowiedzą się w swoim czasie ;-) Lubię Olka, nie ukrywam. Ma swój styl, jest zabawny i wszędzie go pełno a szczególnie jak są kobietki wokół ;-)

Wrażenia po Diamond Cup w Warszawie? Jakoś to wypadło nie tak-to stwierdzam na podstawie relacji z imprezy i zamieszczanych zdjeć oraz ilości zawodników zagranicznych. Blado to wypadło :) Ale poprzednie zawody z tej serii też były z podobna obsadą. Mam wrażenie,że jest ich po prostu za dużo i przejadły się i zawodnikom i kibicom. Podobnie stało [...]

Wszystko będzie na filmie -oj długo bym się tym bawił na siłowni :) Sprawa rewolcujnebo jak było widac-można naukowo wszystko przebadać na siłowni. Można też badać podczas biegania,skakania-dszkoda ,że kogoś nie badaliśmy w tym konkursie pompek-ciekawe jak by wyglądał upadek mięśniowy na wykresach.? Zanik EMG? Ale jak widać na zdjęciach-było ok 50 [...]

Tak słucham tych wypowiedzi,może też coś od siebie dodać? Choć jak już pisałem-cała ta sytuacja,i ta schizma IFBB ogólnie tylko szkodzi kulturystyce. A tymczasem-dziś jednak bez treningu,bo co za dużo to niezdrowo :) I kolejny film z treningu w Muscle Totaal. Tak też przyokazji-wszyscy tu prezentowani kulturyści są w IFBB europejskim i nikt nie [...]

Dziś wolne i przyda się bo trochę ten tydzień odczułem-tylko praca trening jedzenie spanie. Trening nie tradycyjnie o 9 ale poźniej-spałem jak zabity a budzik wyłączyłem. Próby pisania na forum kończyły się zaśnięciem przed kompem :) Na dziś się tyle nazbierało ,że aż głowa boli ale jak zwykle-zaczynam od najważniejszego-jadę zaraz na trening. Już [...]

Zgodnie z planem dziś trening barków i nóg,trochę później wyjeżdżam niż zwykle -późno wróciłem :). Tu w soboty siłownie działają o wiele krócej niż w Polsce-do 16:00 max a często tylko do 14:00 są otwarte. I ludzi za dużo, wbrew pozorom, nie ma-w soboty ,niedziele widocznie mają inne plany,tylko takie meczy dusze się tam pojawiają :) Końcówka [...]

Dziś,jak to w sobotę,siłownie otwierają od 9:00 do 16:00 Jestem w trakcie przedtreningówki Iron Pump,bo po wczorajszy treningu jestem mocno obolały-dziś będzie 3 dzień trenngowy z rzędu i zaczyna się to odczuwać. Wczoraj klatę robiłem dokładnie 100 minut i 30 minut triceps, Na wyciągu tym nowym sposobem zrobiłem z 10 serii,bo dwie trzy osoby [...]

Skoro się ze mną zgadzacie, to niema co za dużo tykać paluchem smartfona Jeszcze tylko jedna rada dla Mastiego, naucz kolegę mostkowac przy wl.

Kolejna ciekawa atrakcja historyczno turystyczną Nagrałem to na filmie bo za dużo pisania by bylo- podczas jazdy na trening :) https://www.youtube.com/watch?v=CPJqmnIzB7s&feature=share /SFD/2019/8/18/8ee9558967f94ac4b40aa9308bebe060.jpg /SFD/2019/8/18/d4c188b702da4e919559fd073b880c95.jpg

Kolejna atrakcja turystyczna,też na filmie ,bo byłoby za dużo opisywania :) https://www.youtube.com/watch?v=OpuuDXDhWJ4&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=8n3vTQzvqPU&feature=share

Za dużo tym pisałem,że jest fajnie ?? :) Mam nadzieję ,że się to niedługo zmieni,czyli ,że szybciej je otworzą. /SFD/2020/5/6/996a311ca1604d3ea383b8d329f468fd.jpg

Koniem to bym pewnie z 14 dni jechał-nie da rady :) Łokcie to mnie po tych pompkach dopiero zaczęły boleć -za dużo ich robiłem i zbyt nagle. Co do wyciskania-takie ujecie-robię tak jak zawsze a nawet pewnie gorzej bo cieżkie strasznie wszystko.

Wszystkiego NAjlepszego w nadchodzącym Nowym Roku-tym razem 2021 !!! Takie daty to niedawno w filmach s-f oglądałem a tu już teraz :) Jutro podsumowanie roku 2020 a dziś-Sylwester-miłej zabawy :) Dzisiaj poszła klata na moim starym miejscu,bo przy ławeczce za dużo ludzi było https://youtu.be/c6Y9CNYp7hs

Ale jakoś dziś czuje ponaciągane mięśnie-jednak to za duzo było na mnie w obecnej formie. Nie czuje tej mocy ,co na treningach na sprzecie,jakis cały sie czuje słabszy. Nie dość ,że po podciaganiu tricepsy zaczęły mnie boleć,to dzis przedramiona :) A wczoraj klatę na gumach zrobiłem,też metodą 25 powtórzeń. Czuje dopakowanie ale daleko to do tego [...]

Może te szczepienia coś dadzą bo chorych jest za dużo i zgonów też.

Dzis beztreningowo i do tego za dużo nie pochodziłem-opady i silny wiatr prawie non stop. Jutro trening ramion,mam nadzieję ,że pogoda sie poprawi. Z ciekawych spraw : Komentarze- Helikopter Ingenuity na Marsie :) Jak wszystko dobrze pójdzie-jutro ma sie odbyć pierwszy lot helikoptera,drona Ingeunity. Jest to urządzenie o masie 1,8 kg(na [...]

Dni płyną wciąż....:) W czwartek plecy ,weszło dobrze,cały czas czuję :) Dziś klata -też jest ok. Przedtreningówka Iron Pump mocno pomogła. A jutro umówiłem się rano z kolega na trening w Eindhoven-pewnie coś się nagra. W planie-trening całościowy ale nie za dużo serii,bo regeneracja w trakcie.